초여름건강관리1 비 오는 날 몸이 처질 때 줄어든 활동량을 채우는 방법 비가 하루 종일 내린 날에는 특별히 힘든 일을 하지 않았는데도 저녁이 되면 몸이 무겁게 느껴질 때가 있습니다. 출근도 했고, 밥도 먹었고, 평소와 비슷하게 하루를 보낸 것 같은데 집에 도착하면 소파에 먼저 기대고 싶어 집니다.저도 비 오는 날에는 퇴근 후 유난히 늘어지는 날이 많았습니다. 젖은 우산을 대충 세워두고, 신발 앞코에 묻은 물기만 보고, 옷을 갈아입은 뒤 바로 소파에 앉았습니다. 처음에는 날씨가 흐려서 기분이 가라앉은 것이라고 생각했습니다.그런데 며칠 동안 돌아보니 비 자체보다 하루의 움직임이 많이 줄어 있었습니다. 평소에는 주차장에서 조금 걷고, 점심시간에 밖에 나가고, 퇴근 후 장을 보며 움직였는데 비 오는 날에는 거의 모든 이동을 줄였습니다. 젖은 물건도 집 안에 오래 두고, 창문을 열기.. 2026. 6. 3. 이전 1 다음
