오후졸림원인1 점심 후 쏟아지는 잠, 밥 때문이 아니었다? (진짜 원인과 극복 후기) 지난달 화요일, 점심을 먹고 자리에 돌아온 지 삼십 분도 지나지 않아 눈이 감기기 시작했다. 마침 오후 회의 자료를 검토하던 중이었는데, 같은 문단을 세 번째 읽고 있다는 것을 깨닫고서야 정신이 들었다. 전날 잠자리에 든 시각을 떠올려 보니 평소보다 한 시간 넘게 늦었고, 그마저도 중간에 두 번 깼던 기억이 났다. 그날 처음으로 “이건 점심 메뉴 때문이 아니라 어젯밤 잠 때문이 아닐까” 하는 생각이 들었다.점심을 먹고 자리에 돌아오면 눈꺼풀이 무거워지고 집중력이 떨어지는 날이 있다. 이때 흔히 “밥을 많이 먹어서 그렇다”고 생각하지만, 점심 후 졸림을 식사 하나의 문제로만 설명하기는 어렵다.사람의 각성 상태는 하루 동안 일정하지 않다. 오후에는 식사 여부와 관계없이 자연스럽게 졸림이 커질 수 있고, 전날.. 2026. 6. 8. 이전 1 다음
