중년건강3 간 건강 생활습관 (식생활, 신체활동, 수면) 건강검진 결과지에서 '지방간 소견'이라는 문구를 처음 본 날을 떠올려 보면, 대부분은 "술도 거의 안 마시는데 왜?"라는 생각부터 들기 마련입니다. 특별히 아픈 곳이 없으니 병원에 가야 하는지, 식단부터 바꿔야 하는지 판단하기도 어렵습니다.이런 상황에 놓인 분이 궁금해할 만한 내용을 질병관리청 국립보건연구원의 2026년 8월 발표 자료를 바탕으로 정리했습니다. 국민건강영양조사에 참여한 19~80세 성인 23,111명을 분석한 이 연구에서 대사이상 지방간질환 유병률은 24.1%로, 성인 4명 중 약 1명꼴이었습니다. (출처: 질병관리청 보도자료 「성인 4명 중 1명 '대사이상 지방간질환' 생활 습관에 따라 달라」, 2026.8.19.)대사이상 지방간질환은 간에 지방이 쌓이면서 비만, 당뇨병 등 심장대사 위.. 2026. 10. 2. 나이 들어 기운이 없는 줄 알았는데… 노쇠를 의심해야 하는 5가지 신호 예전에는 가볍게 다녀오던 거리인데 요즘은 조금만 걸어도 쉽게 지치고, 의자에서 일어나는 일조차 예전보다 힘들게 느껴질 때가 있습니다.많은 사람은 이런 변화를 단순히 “나이가 들어서 그렇겠지”라고 생각합니다. 하지만 최근에는 나이가 들면서 나타나는 변화 가운데 노쇠를 조기에 살펴야 한다는 관심이 커지고 있습니다.질병관리청은 2026년 9월 18일 국가 차원의 노쇠 표준 정의를 마련하기 위한 전문가 공청회를 열었습니다. 또한 2026년 지역사회건강조사에 한국형 노쇠선별도구인 K-FRAIL을 새롭게 도입했습니다.노쇠는 단순히 나이가 든 것과 다릅니다노쇠는 단순한 노화나 하나의 질병과 같은 개념으로 볼 수 없습니다. 신체 기능이 떨어지면서 외부의 작은 변화에도 몸이 쉽게 영향을 받을 수 있는 상태를 살펴보는 개.. 2026. 9. 20. 하지정맥류 초기 증상 오래 서서 일하는 사람이 놓치기 쉬운 다리 신호 퇴근길에 서 있다가 종아리가 단단하게 당기고 발목이 신발 안에서 조이는 듯한 느낌을 받은 적이 있습니다. 하루 종일 서서 일한 날이면 흔히 생기는 피로라고 생각해 다리를 주무르고 잠들었지만, 같은 불편함이 반복되자 언제 증상이 심해지는지 확인해 보기 시작했습니다.저는 제과·제빵 현장에서 18년 동안 근무했습니다. 새벽 오픈 준비를 시작하면 반죽 작업대와 오븐, 포장 구역을 계속 오가야 했고, 바쁜 날에는 앉아서 쉬는 시간이 충분하지 않았습니다. 입사 10년 차를 넘긴 뒤부터는 오후 3시 무렵이면 양말 자국이 깊게 남거나 아침보다 신발이 꽉 끼는 날이 눈에 띄게 늘었습니다.다리가 붓고 무겁다고 해서 모두 하지정맥류인 것은 아닙니다. 그러나 다리 무거움과 부종, 야간 경련, 혈관 돌출이나 피부 변화가 반복된.. 2026. 7. 29. 이전 1 다음
