앉아있는시간1 오래 앉은 날 발목이 무겁게 느껴질 때 살펴볼 생활 습관 하루 종일 많이 걸은 것도 아닌데 저녁이 되면 발목이 답답하게 느껴지는 날이 있습니다. 아침에는 편하게 신었던 양말이 저녁에는 유난히 조이는 것 같고, 양말을 벗었을 때 발목 자국이 오래 남아 있기도 합니다.특별히 무리한 일을 한 것도 아닌데 다리가 묵직하면 처음에는 단순 피로라고 생각하기 쉽습니다. 저도 컴퓨터 앞에서 글을 쓰거나 자료를 정리하는 시간이 긴 날에는 이런 느낌을 자주 겪었습니다.집중하다 보면 물을 마시러 가는 것도 미루고, 점심을 먹은 뒤에도 바로 다시 앉아 작업을 이어가게 됩니다. 그러다 저녁에 자리에서 일어나면 종아리와 발목이 무겁고, 계단을 내려갈 때 평소보다 다리가 둔하게 느껴졌습니다.처음에는 운동을 못 해서 그런가 보다 생각했습니다. 그런데 하루를 돌아보니 운동 부족보다 먼저 보.. 2026. 6. 14. 이전 1 다음
